Po narození dítěte by žena měla věnovat zvláštní pozornost její stravě. Koneckonců, některé potraviny, které konzumují, mohou způsobit vznik reakcí přecitlivělosti u dítěte. Proto je nutné vědět, které potravinové alergeny by měly být vyloučeny z kojení a co je možné jíst bez strachu.

Obsah

Co může způsobit alergie?

Není vždy snadné určit, co přesně způsobuje individuální nesnášenlivost u dítěte. Mnoho výrobků, které žena vezme k jídlu, může způsobit výskyt alergií u dítěte. Nejčastěji však reakce individuální nesnášenlivosti souvisejí s konzumací:

  • citrusové plody;
  • exotické ovoce;
  • zelenina a ovoce červené barvy;
  • sladkosti včetně čokolády a medu;
  • mořské plody a kaviár;
  • vejce;
  • káva a kakao;
  • produkty, které obsahují ve svém složení potravinářské přídatné látky, příchutě, barviva.

Velmi důležitá je potravinová alergie u matky nebo otce dítěte. Pokud má jeden z rodičů zvýšenou citlivost na jakékoli produkty, musí být vyloučeni z dávky ženy na období kojení. Důvodem je dědičná předispozice k výskytu alergických reakcí na určité druhy potravin.

Všechny tyto potraviny se nedoporučují pro ženu v prvních 2 měsících po narození dítěte. Na konci tohoto období je třeba, aby postupně přidávali do svých menu jeden po druhém a sledovali zdraví dítěte. Také během kojení nezahrnujte do stravy ty složky jídla a jídla s nimi, které žena nikdy předtím nepoužila.

Které produkty jsou povoleny

Přes omezení by měla být dieta různá. To je zvláště důležité pro situace, kdy dítě dostává pouze mateřské mléko. Kojení je doporučeno jíst:

  • kousky vařené na vodě (perlový ječmen, ječmen, pšenice, rýže a pohanka);
  • polévky (obzvláště obiloviny by měly být obzvláště uváděny do zeleniny);
  • chléb (nejlépe černý nebo s otrubami);
  • neslazené sušenky bez přidávání příchutí (například ovesné vločky);
  • nízkotučné maso (kuřecí, krůtí, králičí, hovězí);
  • nízkotučné odrůdy ryb (treska, štika, kapr, štikozubec);
  • zelenina (brambory, okurky, okurky, karfiol, brokolice, mrkev a řepa);
  • ovoce (například zelené a žluté jablka, švestky);
  • bobule (rybíz, meloun, angrešt);
  • smetana, slunečnice a olivového oleje;
  • nízkotučný tvaroh, čerstvé kyselé mléčné výrobky, jogurt bez ovoce a veškeré přísady;
  • vlašské ořechy a cedrové ořechy;
  • sušené ovoce (sušené slivky a sušené meruňky);
  • ne silný čaj (černý a zelený), kompoty, želé z rybízu, brusinky a borůvky;
  • minerální voda bez plynu.

Také může být ošetřovatelka přidána k různým pokrmům během přípravy, některé koření, koření a bylinky. Jedná se o:

  • citrónový balzám a máta;
  • kopr a petržel;
  • bobkový list;
  • bazalka;
  • tymián;
  • oregano;
  • zelená cibule;
  • česnek.
na obsah ↑

Produkty, které by měly být ve stravě omezeny

Množství potravin je povoleno pro matky, které kojí, ale měly by být konzumovány jen s omezenou opatrností. To je způsobeno tím, že v některých případech mohou vést k rozvoji zácpy nebo průjmů, poruch zažívání, alergických reakcí u dítěte. Tento seznam obsahuje:

  • jehněčí a vepřové maso;
  • sádlo a různé uzené výrobky;
  • Některé druhy ryb (makrela, jeseter, ketu);
  • obiloviny jako je proso a kukuřice;
  • Makarony, které jsou vyrobeny z odrůd tvrdé pšenice;
  • nerafinovaný kukuřičný olej;
  • majonéza;
  • zakysaná smetana;
  • tvrdé sýry bez přísad;
  • zelenina jako cuketa a bílé zelí;
  • některé luštěniny (hrach a fazole);
  • hrušky, hrozny, banány;
  • některé druhy bobulí (třešeň, ostružina, rakytník, meloun);
  • houby.

Zelenina, maso a ryby by se neměly smažit. Nejlepší je pára, vařit nebo vařit.

Ukázkové menu pro den kojení

Z povolených produktů můžete připravit různé druhy pokrmů. Například doporučujeme sledovat následující menu:

  • První snídaně: ovocný salát (Plátky zelené jablko, ochucený jogurt s žádnými přísadami, a černý slabý čaj s pikantní pečivo).
  • Oběd (2-3 hodiny po prvním jídlem): chléb s máslem a sýrem, slabý čaj, přírodní šťávy z jablek či kompotů.
  • Oběd: zeleninová polévka s nudlemi, bramborová kaše v živné půdě zeleniny, ryb nebo masa nebo páře parní karbanátky, zeleninový salát (např., Sladká paprika, okurka a v oleji), slabý zelený nebo černý čaj.
  • Svačina: želé nebo kompot a nízkotučný tvaroh.
  • Večeře: sýr s malým množstvím krému nebo vařené kuřecí dušená zelenina, ovesné vločky a jogurt.

Výživa ošetřující ženy musí být nutně rozmanitá a plná. Zvláštní pozornost by měla být věnována kvalitě výrobků a nádob, které z nich byly vařené.

Pokud máte podezření na výskyt alergických reakcí, musíte poradit s lékařem. Doktor potvrdí nebo popře přítomnost tohoto stavu a poskytne matkám a dítěti veškeré potřebné doporučení.

Produkty alergeny pro seznam kojení

Hypoalergenní strava pro kojící matky

Hypoalergenní strava pro kojící matky je dnes předmětem mnoha sporů mezi poradci pro kojení a zdravotníky. Tyto neshody jsou spojeny především se skutečností, že mnoho pediatrů doporučuje tuto stravu po dostatečně dlouhou dobu kojení. Jak jsou oprávněné takové přísné omezení v potravinách a kdy je stále zapotřebí hypoalergenní výživa?

Jak krmit ošetřující matku

Řada dětských lékařů a odborníků na výživu se v posledních letech zdůrazňuje význam úplné a vyvážené nabídky pro kojící matky. Zkoumat složení mateřského mléka ukázaly, že mnoho z jeho užitečných funkcí, jako je například hodnota energie, obsah bílkovin, sacharidů a tuků, jsou poměrně stabilní a nejsou závislé na kvalitě při kojení stravě. V tomto případě je vitamín-minerální složení způsobeno stravou ženy. Maso, čerstvá zelenina a ovoce by měly být přítomny ve své stravě denně. Kojícím matkám by měl obdržet dostatečné množství dietní selenu, jodu, riboflavin, vitamin A, a kol. Nedostatek datových položek v nabídce matky může mít vliv na složení mateřského mléka. Proto hypoalergenní dietu, která přilne k bezdůvodně žena s HBV, může nepříznivě ovlivnit její vlastní zdraví a rozvoj drobky. Informace o významu vitamínů a zdrojích jejich produkce naleznete zde.

Kravské mléko zaujímá první místo v seznamu produktů, které nejčastěji způsobují alergii u dětí prvního roku života. Příčinou atopické dermatitidy je mléčná bílkovina v 70-85% případů diagnostiky alergie. Rostlinný proteinový lepek, který se nachází ve většině obilovin, se řadí k druhému z hlediska alergenicity. Mezi nejvíce alergeny patří také kuřecí vejce a maso, mořské plody, čokoláda, banány.

Současně by nabídka mladé matky měla vycházet ze zásad zdravé a vyvážené výživy. Během kojení se nedoporučuje užívání následujících přípravků:

  • silný čaj a káva;
  • klobásy a uzené výrobky;
  • výrobky s vysokým obsahem konzervačních látek, barviva, stabilizátory, látky zlepšující chuť atd.
  • sýtené nápoje;
  • okurky a marinády;
  • tučné maso;
  • koření, koření;
  • čokoláda;
  • citrusové plody;
  • exotické ovoce;
  • jahody, maliny atd.
  • carpaccio, sushi a další pokrmy ze syrového masa a ryb.

Pro ošetřující ženu je velmi důležité vyloučit alkohol z stravy. Dokonce i malé dávky alkoholu mohou způsobit neurologické poruchy u dítěte.

V situaci s potravinovou alergií u dětí prvního roku života vylučte další možné příčiny kožních onemocnění, vyrážky, svědění. Často také může dojít k popisované příznaky, když děti akné, různé druhy citlivosti v grudnichka na atmosférické jevy v jiných typů alergií (domácnosti, alergie na hlístů, komponent a jiných drog.). Potravinová alergie se projevuje u následujících příznaků:

  • ze strany kůže se nejčastěji projevuje formou velkých červených skvrn (kopřivka), atopické dermatitidy, edému Quincke, svědění;
  • z dýchacího systému (alergická rýma, bronchiální astma);
  • z gastrointestinálního (nevolnost, zvracení, hojné a časté říhání, nestabilní židle, vzhled krve ve výkalech pruhy).

Když potřebujete hypoalergenní dietu

Aby se zabránilo rozvoji alergií, lékaři doporučují, aby se dítě krmilo mateřským mlékem po dobu nejméně 4-6 měsíců a zároveň zabránilo předkrmování. Pokud existují nějaké rizikové faktory pro alergii v rodině nebo jestliže má dítě charakteristické symptomy, které krmí ženu, doporučují se některá nutriční omezení. Hypoalergenní strava pro kojící matku je předepsána v následujících případech:

  • první měsíc kojení;
  • onemocnění gastrointestinálního traktu u dítěte;
  • pokud jsou přítomny známky alergie u jednoho z rodičů (hypoalergenní strava je předepsána po dobu 1 a 2 měsíců kojení);
  • projev příznaků potravinové alergie u dítěte.

Principy hypoalergenní dietní terapie

Ve fázi diagnostiky alergií je velmi důležité odstranit identifikované alergeny a vhodně je nahradit. V takovém případě alergik doporučuje, aby matka vedla jídlo, aby zjistila, že potraviny mohou způsobit nežádoucí účinky. Nové produkty se do ženského menu postupně zavádějí s intervalem 3-5 dní. Při pozorování pokožky dítěte s projevem alergií matka přestane užívat přípravek. S příznivou reakcí na toto jídlo moje matka nadále rozšiřuje stravu. Most odmítnout produkt, který může být potenciálním alergenem také není nutné, protože tam je nestabilní rovnováhu mezi potřebou vyloučit význam alergenů a včasné podávání látek potřebných pro tvorbu tolerance potravin.

Neméně důležitým principem hypoalergenní terapie je vyloučení produktů z výživy, které způsobují alergii na kojení. Seznam těchto produktů - alergeny je obvykle rozdělen podle stupně alergenity do tří skupin:

  • nízký alergenní účinek;
  • alergenní;
  • vysoce alergenní.

Na základě závažnosti symptomů dítěte pediatr doporučuje, aby kojící matka dodržovala výživu jedné ze skupin navrhovaného seznamu. Je třeba poznamenat, že stávající seznamy výrobků pro kojící matky, které způsobují alergie u dítěte, jsou relativně relativní. Proto při identifikaci alergenů je třeba vzít v úvahu jmenování ošetřujícího dítěte a menu pro matku, což je nejdůležitější princip hypoalergenní dietoterapie - individuální přístup.

Názory domácích lékařů se liší tím, jak konzumovat potraviny, které obsahují alergeny v kojení. Zároveň účinnost principu snižování alergenity potravin způsobených vařením zaznamenala řada pediatrů a alergiků. Obsah složek v potravinách, které mohou způsobit negativní reakci u dítěte, lze snížit pomocí následujících opatření:

  • Namáčení. Toto ošetření je často vystaveno zelenině a obilovin, aby se snížil obsah škrobu, dusičnanu, pesticidů atd. Brambory jsou namočené ve studené vodě asi 12 hodin. Ostatní zelenina a obiloviny po dobu 1,5-2 hodin. V takovém případě se musí voda pravidelně měnit.
  • Polévky na druhém vývaru. Pro snížení obsahu extrakčních látek (hormonů, antibiotik apod.) V masných výrobcích se doporučuje použít druhý vývar. Za tímto účelem se teprve po prvním varu tekutina spojuje a nalije se nová část vody, která se po vaření stane základem mnohem užitečnějšího a méně alergenního pokrmu.
  • Důkladně omřete ovoce a posypeme vodou. Některé druhy ovoce jsou zpracovány speciálními látkami, které je lépe konzervují, nebo rychle zrání ovoce. Etylen je jednou z těchto látek, která může způsobit alergie. Proto je velmi důležité důkladně umýt ovoce, vyfouknout ovoce vroucí vodou nebo odstranit z ní kůži.
  • Vařte, smažte, pečte nebo páru.

Vyzbrojeni stravovacího deníku, s použitím navrhovaných seznamů produktů, sledování stavu dítěte a postupně zavádí drobky s novými chutných a zdravých výrobků prostřednictvím svého mléka, žena může překonat alergie. Tímto způsobem je důležité najít „střední cesta“ se nesnaží chránit dítě před všemi existujícími alergenů, a učit se tělo dítě správně koexistovat s nimi.

Hypoalergenní strava pro kojící matku: seznam alergenních potravin a užitečné menu pro kojení

Hypoalergenní krmivo pro kojící matky je napájecí systém, který znamená vyloučení nebo omezení produktů, které mohou vyvolat alergické reakce u dětí. Není nutné pro každou ženu. Asi měsíc po porodu, můžete se vrátit k běžné stravě, vyhýbat se pouze nádobí, které mají výraznou alergenní vlastnosti - mezi ně patří jahody, citrusové plody, čokoláda, klobása, alkohol. Nicméně, v některých případech, ženy, které chtějí zachovat kojení (HS) a ne poškodit zdraví dítěte, měli byste se držet určitou dietu.

Čtěte také: výživa kojící matky v prvním měsíci

V jakých případech je nutná výživa?

Indikace pro stanovení hypoalergenní stravy pro kojící matku:

  • období novorozenců je prvních 28 dní života dítěte, když je kojeno a kojenecká reakce na určité potraviny dosud není známa;
  • různé formy alergie u dítěte - mírné, středně závažné nebo závažné, stejně jako atopická dermatitida;
  • patologie gastrointestinálního traktu - vrozené vady, genetické choroby, doprovázené narušením trávení a / nebo absorpcí některých látek;
  • rodinná anamnéza, což zvyšuje riziko alergií.
V prvním měsíci života je dítě stále velmi slabé a jeho trávicí ústrojí se přizpůsobuje novým podmínkám pro získání jídla. Během tohoto období má matka dodržovat přísnou hypoalergenní dietu

Při výskytu onemocnění trávicího systému je zapotřebí přísné hypoalergenní výživy pro kojící ženy a vyloučení určitých výrobků, které způsobují nesnášenlivost. Navíc může být vhodné odmítnout vysoce alergenní potraviny a látky uvolňující histaminy - látky, které aktivují syntézu histaminu. Ty jsou mediátory (zesilovače) alergických reakcí. Histaminy způsobují hlavní projevy nemoci - vyrážka na kůži, její peeling, drsnost, svědění, otoky, zarudnutí.

Nepříznivé rodinná anamnéza, což je údaj o dietu - případy alergických onemocnění, včetně atopické dermatitidy, bronchiálního astmatu, potravinové intolerance, senná rýma v rodině, kde se dítě narodilo. Riziko je zvláště vysoké v případě alergie trpí matku a otce dítěte. Pokud dědičné predispozice k alergiím, ženy by měly dodržovat dietu během prvních 4-6 týdnů GW, pak dieta může být prodloužena, pečlivě sleduje reakce dítěte.

Příčiny zachování přirozeného krmení

Tváří v tvář projevům alergie u kojenců se mnoho matek rozhodne přestat kojit a přenést dítě do upravené směsi. Lékaři to nedoporučují, i když je to nejjednodušší cesta. Často se po nahrazení mateřského mléka se směsí alergií sníží nebo zcela zmizí příznaky, ale to neznamená, že problém byl navždy vyřešen. Umělá výživa zajišťuje potřebám dítěte v vitamínech a stopových prvcích až šest měsíců. Pak přijde čas postupného zavádění doplňkových potravin - ovoce, zeleniny, obilovin, masa, ryb a tak dále. Během tohoto období se může alergie projevit obnovenou silou.

Při kojení dochází k průniku složek mateřského krmiva včetně alergenů do mléka. Současně s nimi dítě dostává látky, které jim pomáhají absorbovat. Díky tomu se postupně přizpůsobuje různým produktům. Po 6 měsících spolu s pečlivým jídlem dítěti pokračuje v konzumaci mateřského mléka, které obsahuje enzymy - tyto látky usnadňují trávení nových pokrmů v nezralém gastrointestinálním traktu dítěte.

Alergická prsa, přeložená pro umělé krmení, je zbavena možnosti přizpůsobit se "dospělému" jídlu. Zavádění komplementárních potravin často vede k významným alergickým projevům a atopické dermatitidě - v důsledku toho se zpomaluje proces rozšiřování stravy dítěte a dostane méně živin.

Po hypoalergenní výživě u laktajících matek lze dosáhnout následujících výsledků:

  • zachování kojení;
  • identifikovat produkty, které vyvolávají reakci dítěte;
  • kontrolujte příjem alergenů u dítěte a snižte ho na minimum;
  • zabránit progresi onemocnění.

Potřebujete navštívit lékaře

Pokud má dítě svěděné vyrážky a jiné projevy alergie, je nutné jít do nemocnice. Za prvé, měli byste navštívit pediatra, v případě potřeby poslat kojenci pediatrickému alergovi.

Po vyšetření dítěte vám lékař řekne, proč vznikla dermatitida. Není ve všech případech příznakem alergie na potraviny. Dalšími možnými příčinami jsou pocení způsobené přehřátím, reakce na kontakt s detergenty, kosmetiky, pleny, oděvní vlákna a tak dále. Kromě toho se objevuje vyrážka s některými infekčními onemocněními.

Pokud máte podezření na alergie, lékař by měl požádat ženu o její výživu. Je důležité přesně popsat nabídku lékaře - odborník určí, které produkty vedly k nežádoucím reakcím, stejně jako doporučení pro opravu stravy.

Kromě toho může lékař předepsat další testy - například studii o alergenech v krvi. Také odborník rozvíjí taktiku léčby dítěte: vyzvednutí antihistaminik a systémových a topických látek, sorbenty pro čištění těla. Použití léků zmírní nepříjemné příznaky.

Zvládnutí alergií u dítěte bez kvalifikovaného odborníka je obtížné, ale při léčbě této nemoci je velmi důležité akce matky. Úspěch terapie závisí na tom, jak dobře může dodržovat doporučení lékaře.

Výskyt dermatitidy u dítěte vyžaduje lékařskou prohlídku, po níž může lékař doporučit mladé mumii, aby z diety vyloučila některé přípravky a předepsala léčbu

Povolené a zakázané produkty

Nabídka hypoalergenní výživy závisí na typu. Přidělit nespecifickou a specifickou stravu u laktajících žen. Při malých projevech alergií u dítěte nebo při jeho dědičné predispozici k této nemoci je předepsána nespecifická strava. Zahrnuje vyloučení histamin-uvolňujících látek a vysoce alergenních potravin.

Následující produkty spadají do zakázaného seznamu:

  • lahůdky obsahující kakao;
  • mořské plody;
  • kravské mléko;
  • kaviár (černý a červený);
  • med;
  • ořechy, semena;
  • citrusové plody;
  • houby;
  • maliny, jahody;
  • marinády, konzervy, uzené výrobky;
  • potraviny, které obsahují vonné látky, pigmenty, konzervační látky;
  • koření.

V minimálních množstvích má matka možnost jíst:

  • hovězí maso, kuřecí maso;
  • ovoce, zelenina a ovoce, malované v oranžové a červené barvě, - dýně, melouny, rybíz, třešně, brusinky, mrkev, meruňky;
  • pekárenské výrobky s pšeničnou moukou, obiloviny z této obiloviny;
  • vývar na bázi masa.

Menu by mělo být postaveno na nízkoalergenních produktech, které zahrnují:

  • nízkotučné maso - králík, krůtí, jehněčí, některé části vepřového masa (doporučujeme číst: je možné jíst vejce během kojení?);
  • oleje - krémová, slunečnicová, olivová;
  • fermentované mléčné výrobky;
  • zelenina - předem namočené brambory, zelí (barevné, brokolice, bílé), squash, squash;
  • plody, bobule zeleného nebo bledě žlutého odstínu - hrušky, jablka, angrešt, světle třešně;
  • greeny;
  • kaše - rýže, ovesné vločky, kukuřice, perličkový ječmen;
  • chléb z rýže, kukuřice, pohanky;
  • loutka, mořský okoun, tuňák;
  • jazyk, ledviny.

Principy výživy

Praxe ukazuje, že i nízkoalergenní potraviny mohou u dětí způsobit reakci přecitlivělosti. K určení toho, který výrobek vede ke vzniku vyrážky a svědění, by měl od prvních dnů HS matky uchovávat deník jídla. V něm je třeba opravit následující informace:

  • jedlé potraviny;
  • jejich číslo;
  • stavu dítěte.

Pro tyto účely je vhodné vytvořit samostatný zápisník a na konci dne neplnit, ale po každém jídle, včetně po menším občerstvení. V prvních 2-3 dnech se doporučuje dodržovat přísnou monotónní stravu. Ze seznamu výše byste měli vybrat nejbezpečnější suroviny a přijít s recepty s nimi.

Květák obsahuje mnoho hodnotných vitamínů a mikroelementů, ale nezpůsobuje alergie. Z tohoto důvodu je zapékané zelí zahrnuto v přísné stravě pro kojící matky

Výběr vzorku podle dne:

  • první - květák pro pár, rýžová kaše, vařené vepřové maso, kefír, jablečný kompot, chléb;
  • druhá - vařené brambory, kaštanová kaše, vařené hovězí maso, kompot z hrušek, kefír, chléb;
  • třetí je kombinovat nabídky prvního a druhého dne.

Pokud se stav dítěte zlepší do tří dnů, může být nový produkt uveden na čtvrtý den. Musí se jíst ráno v minimální výši. Během následujících dvou dnů se část zvýší. Podle tohoto schématu je třeba jednat s každým novým jídlem: do tří dnů zavádět více než jednu novou delikatesu, postupně zvyšovat objemy a sledovat reakci strouhanky.

Ve většině případů jsou tři dny dost, aby pochopily, jak dítě reaguje na produkt. V případě, kdy se po nové misce na kůži dítě objeví vyrážka, měla by matka opustit to a učinit odpovídající záznam v deníku. Přesné dodržování pravidel umožní ženě rozšířit stravu po dobu 3-4 týdnů a ulehčit strouhání nepříjemných příznaků.

Hypoalergenní strava v kojení

2. den

Snídaně - přírodní jogurt, sendvič s máslem a sýrem; Oběd - zeleninová polévka a vařené kuřecí nebo krůtí filé;

Večeře - bramborové nebo bramborové kaše a hovězí guláš..

3. den

Snídaně - houskový sýr a banán; Oběd - zeleninový vývar s přídavkem hovězího masa, sušené tousty z pšeničného chleba;

Večeře - dušená zelenina a kotleta pro pár, jablko.

4. den

Snídaně - ovocný salát s jablkem, hruškou a banánem s dresinkem z přírodního jogurtu, sendvič s máslem; Oběd - zeleninový vývar a rýže s kotlíkem;

Večeře - pohanková kaše a guláš z hovězího masa.

5. den

Snídaně - tvaroh s dresinkem ze zakysané smetany s přídavkem ovoce rozinky nebo švestek; Oběd - polévka se zeleninou, kus hovězího masa, nízkotučný kefír a jablko;

Večeře - gerbera nebo kukuřičná kaše, zeleninový salát s květákem a bylinkami.

6. den

Snídaně - vařené křepelčí vejce, sklenice ryaženky a sendvič s máslem; Oběd - zeleninová polévka, ragú s hovězím masem a zeleninou, banán;

Večeře - vařené brambory a pálenka.

7. den

Snídaně - rýžová kaše a hruška; Oběd - zeleninový vývar a vařené maso;

Večeře - kastrol s masem a zeleninou, přírodní jogurt.

Doporučení pro hypoalergenní menu

No, jestli bude nabídka pro ošetřovatelku udělaná odborníkem na výživu. Bude vzít v úvahu zvláštnosti vývoje dítěte a maminky, bude zahrnovat nezbytné produkty ve stravě.

Je důležité, aby hypoalergenní strava pro ošetřovatelky maminky obsahovala první jídlo na oběd. Každodenní používání teplých polévek a vývarů zlepšuje funkci střev a zvyšuje úroveň laktace. Uspořádat občerstvení a občerstvení, které obsahují nápoj z kyselého mléka, přírodní džus nebo ovoce.

Připravte druhý pokrm a sezónní saláty s rostlinným olejem. Přidejte nízkotučnou kysanou smetanu nebo plátek másla. Nemůžete používat koření a kořeněné koření, protože to povede k poruchám trávení jak u matky, tak u dítěte. Používejte alespoň minimálně sůl a pepř. Cibule a česnek je možné jíst pouze 5-7 měsíců po narození dítěte.

Pokud organismus dítěte snadno absorbuje sušenky, jíst jeden nebo dva kusy maximálně dvakrát týdně. Při kojení se hodí sušenky "Maria" a Jubileum, ovesné sušenky nebo čerstvé sušenky vařené doma.

S každým jídlem a během dne pít lehký černý a zelený čaj, kompoty ze sušeného ovoce a čisté pitné vody. Někdy můžete pít želé a přírodní džusy z jablka nebo hrušky. Nezapomeňte zředit šťávu v prvních měsících vodou 1 až 1. Kojení je užitečné pro speciální bylinné čaje pro kojící matky.

Nebojte se, že povolené přípravky s kojením jsou tak malé. A dokonce od nich můžete připravit lahodné a zajímavé pokrmy, které se mění v menu ošetřující matky. Další recepty najdete na odkaz http://vskormi.ru/mama/recepti-dla-kormiashih-mam/.

Hypoalergenní strava pro kojící matky pro alergické reakce u dítěte: seznam přijatelných potravin

Alergická onemocnění u dětí mladších jednoho roku, které jsou v posledních letech nakaženo, jsou na třetím místě po nachlazení a střevních poruchách. Hlavní příčinou diatézy u dítěte je požití alergenu do těla spolu s mateřským mlékem. Aby se zabránilo vniknutí alergenu do mateřského mléka, měly by laktající ženy správně jíst pomocí menu, které neobsahuje potraviny, které způsobují diatézu u dětí. Pomoc v této mladé mateřské hypoalergenní stravě pro ošetřování.

Alergie a alergeny

Nejčastěji alergie trpí dětmi, která mají dědičnou předispozici k této chorobě a těm, jejichž matky během těhotenství nedodržovaly hypoalergenní dietu. Proto, ještě před narozením dítěte, by měla nastávající matka přestat jíst potraviny s vysokým obsahem alergenů. Kromě toho seznam zákazů potravin zahrnuje vše, co způsobuje alergie u otce a matky dítěte.

Zadávání zakázaných produktů může začít pouze v případě, že dítě dosáhne ve třech měsících věku v malých dávkách. Během celého období kojení, od narození do jednoho roku, musí matka udržovat stravovací stůl, ve kterém budou zaznamenány všechny inovace a reakce dítěte. Její nabídka by měla obsahovat pokrmy, jejichž recepty jsou složeny ze složek, které jsou pro dítě zcela bezpečné. Alergické reakce a diatéza u dítěte jsou obvykle pozorovány od narození do roku, v některých případech mohou trvat několik let.

Známky alergie u kojenců

Diatéza alergenu, která se podává s mateřským mlékem, se může projevit u dítěte ve formě:

  • vyrážky na kůži;
  • oslnivé zarudnutí na tvářích;
  • svědění kůry na tvářích, bradu;
  • kůry na hranici s vlasy a v oblasti obočí;
  • střevní porucha;
  • vzhled vyrážky plenky;
  • častá regurgitace.

V případě takových příznaků byste měli okamžitě konzultovat lékaře s cílem objasnit diagnózu. Aby si dítě udělalo alergii, má matka povinnost vést jí deník. Je-li zavedení nového produktu v menu matky, dítě má příznaky alergie, mělo by se takové jídlo zastavit nejméně po dobu dvou měsíců. V jídelním stolu je třeba vzít na vědomí potraviny, na které reagoval organismus dítěte. Nutriční inovace by se neměly provádět častěji než jednou týdně, jinak bude obtížné určit, jaký druh jídla je příčinou diatézy.

Jaké potraviny nejčastěji způsobují alergie

Reakce na dítě v prvních dnech jeho života může ovlivnit téměř jakýkoli produkt, projev a závažnost alergických reakcí závisí na individuální citlivosti organismu na jakýkoli alergen.

Nejčastěji se projevuje diatéza u dětí poté, co se dostala do těla matky citrusů, čokolády, vajec, různých bobulí. Velmi škodlivé pro dětskou výživu, která obsahuje chemická barviva, konzervační látky a další škodlivé přísady.

Hypoalergenní strava poskytuje seznam potravin, které musí být odstraněny nebo sníženy na minimum v menu ošetřovatelky.

Seznam nízkoalergenních potravin, které jsou nejméně pravděpodobné, že způsobí alergické reakce:

  1. Kyselé mléčné výrobky bez cukru a barviva.
  2. Dietní maso (kuřecí, králičí, krůtí, hovězí).
  3. Ryby s nízkým obsahem tuku.
  4. Jakákoli zelenina je bílá nebo zelená.
  5. Obiloviny - pohanka, rýže, ovesné vločky.
  6. Rostlinné oleje.
  7. Každé ovoce je zelené a bílé.
  8. Dekorace růžových boků a sušeného ovoce.
  9. Minerální voda.

Seznam produktů náležejících do skupiny průměrných alergenních rizik

S velkou pečlivostí může být jíst matka dítěte, která je kojená:

  1. Chléb z pšeničné a žitné mouky, obiloviny z kukuřičných krup.
  2. Silně masné maso (vepřové, jehněčí, kachní).
  3. Ovoce a bobule, které mají červenou, oranžovou a žlutou barvu (červená jablka, broskve, banány, meruňky, třešně, jahody, třešně, meloun).
  4. Brambory, fazole, paprika.

Seznam produktů, které nejčastěji způsobují alergie u dětí mladších jednoho roku:

  1. Červené ryby a každý kaviár.
  2. Kravské mléko.
  3. Sýr.
  4. Vejce.
  5. Každé uzené maso.
  6. Ochrana domů.
  7. Hrozny.
  8. Lilek.
  9. Švestky.
  10. Houby.
  11. Čokoláda.
  12. Citrusové plody.
  13. Jogurty s barvivy a cukrem.

Nejíst exotické jídlo; rohlíky, sushi, wasabi, mango. Alergické reakce jsou způsobeny nejen samotnými výrobky, ale i nádobami vařenými s jejich obsahem. Po mnoho let se věřilo, že je pro kojené ženy užitečné pít hodně plnotučného mléka, ale jeho použití může vést k vzniku zvláště těžkých forem diatézy u dítěte.

Hypoalergenní strava pro ošetřovatelství má za cíl vyloučení všech výrobků nebezpečných pro dítě z výživy své matky. Po měsíci nebo dvou se potraviny v malých porcích vrátí ženám. Tento přístup umožňuje dítěti přizpůsobit se novým formám výživy. Jak dítě roste, jeho střevo postupně dozrává a méně reaguje na alergeny, a proto míra nebezpečí alergických reakcí v něm klesá. Dodržujte hypoalergenní dietu kojící matky by měla být, dokud dítě nedosáhne roku. Během tohoto období matka dítěte vždy drží stůl na denní bázi, ve které jsou zaznamenány všechny inovace v potravinách. Recepty na menu pro týden jsou vybrány s ohledem na změny v mateřské stravě, které jsou spojeny s nedostatkem nebo přítomností alergických reakcí u dítěte.

Recepty pro laktající matky

Ihned je třeba poznamenat, že hlavní rozdíl mezi hypoalergenní diety je, že její nabídka se neustále transformuje v závislosti na situaci, vývoj a sestavil seznam týden dopředu recepty na třetí den se může změnit.

Ideální pro ošetřovatelky vhodné pro výživové systémy určené pro děti prvních let života. Nabídka dětské kuchyně pro děti od jednoho do tří let se skládá z jídel, recepty, které jsou připraveny bez ingrediencí, které způsobují alergické reakce.

Dietní menu po dobu 3 dnů

  • Snídaně: bramborová kaše ze zelených jablek, tvaroh, čaj.
  • Oběd: polévka s karbanátky, bramborové mořské ryby s vařenými bramborami, zelený čaj.
  • Večeře: dušená zelenina, kompot ze sušeného ovoce.
  • Snídaně: okroshka bez ředkvičky, zelený čaj.
  • Oběd: kuřecí nudle, bramborová kaše s dušeným králíkem.
  • Večeře: houskový sýr, jablko a jarní vývar.
  • Snídaně: rýžová kaše, zelené jablko.
  • Oběd: polévka s knedlíky, dušená cuketa.
  • Večeře: sýrové koule s okurkovým salátem a zeleninou.

Příčiny nárůstu počtu alergických onemocnění

Během posledních několika let se zvýšil počet lidí trpících různými potravinovými alergiemi. Především je to způsobeno používáním při výrobě mnoha potravinářských výrobků vysoce alergických přísad: konzervantů, zahušťovačů, barviv a různých prostředků pro zlepšení chuti, které jsou nebezpečné pro zdraví malých dětí.

Často na regálech najdete výrobky s vypršanou dobou skladování.

Alergie a dokonce otravy potravinami mohou být způsobeny zeleninou a ovocem, při jejichž kultivaci byly používány některé druhy hnojiv a urychlovače růstu. Proto by pečující matky měly pečlivě prozkoumávat štítky potravinářských výrobků na regálech supermarketů a nakupovat pouze ty, ve kterých nejsou žádné přísady škodlivé pro zdraví dítěte.

A všechny vaše pokusy zhubnout nebyly úspěšné?

A už jste přemýšleli o radikálních opatřeních? Je to pochopitelné, protože štíhlá postava je indikátorem zdraví a příležitostí k hrdosti. Navíc je to minimálně dlouhověkost člověka. A skutečnost, že osoba, která ztrácí "extra kilo" vypadá mladší - axiom, který nevyžaduje důkaz.

Proto doporučujeme přečíst příběh Aleny Vodonéevy, která dokázala rychle, efektivně a bez nákladných postupů zhubnout. Přečtěte si článek >>

Hypoalergenní strava pro kojící matky

Alergie se nazývá „civilizační nemocí“. Výrazný nárůst prevalence alergických onemocnění je spojena s celou řadou faktorů: špatná životní prostředí, rozsáhlé použití v domácnosti chemikálií, konzervačních látek a vonných látek v potravinách, dědičné predispozice k alergickým onemocněním.

Děti jsou obzvláště citlivé na alergie, včetně dětí. Podle statistik je alergie na potraviny zaznamenána u každého pátého dítěte.

Výskyt alergie je nepředvídatelný, alergen může být jakýkoli, dokonce i zdánlivý, bezpečný produkt. Může vyvolat vzhled vyrážky na kůži, střevní poruchy. U alergií v závažných případech může dojít k záchvatu hrtanu a průdušek, což představuje nebezpečí pro život dítěte.

V těle dítěte může alergen vstupovat pouze s mateřským mlékem. Z tohoto důvodu je pro kojící matku tak důležité sledovat její stravu, zejména v prvních třech měsících po narození drobky.

Co se nazývá hypoalergenní strava?

S nešpecifickou hypoalergenní dietou je potravina vyloučena z jídla, jejíž použití s ​​největší pravděpodobností vyvolává vznik alergií. Všechny produkty, v závislosti na stupni jejich alergenity, jsou rozděleny do 3 skupin.

Kojené matky před narozením dítěte by měly být vyloučeny z výživy alergenních potravin. Jak dítě roste, můžete se pokusit představit je ve stravě.

Vysoce alergenní přípravky zahrnují:

  • mořské plody;
  • plnotučné mléko, sýr, kvašené mléko, ayran, tvaroh;
  • ptačí vejce;
  • kaše, pšenice, krupice a ovesné vločky;
  • uzené výrobky, okurky, marinády;
  • konzervy;
  • klobásové výrobky;
  • hovězí a vepřové maso;
  • omáčky, majonéza, kečup;
  • bobule, zeleninu a ovoce s červenou, žlutou, oranžovou barvou;
  • citrusové plody a exotické ovoce;
  • med, čokoláda, jakékoliv ořechy, data;
  • nápoje s plynem, kávou, silným čajem, kakaem.

Produkty s průměrným stupněm alergenicity:

  • vedlejší produkty;
  • Bulharský pepř, hrach, fazole, brambory;
  • meloun, brusinky, černý rybíz, banány;
  • kukuřice, rýže nebo pohanky, sušenky;
  • ovocné kompoty, bylinné odvarky.

Nízký alergenní přípravek:

  • Kukuřice, pohanka, rýže;
  • králičí, kuřecí a morčací filé;
  • okurky, cukety, všechny druhy zelí, cukroví;
  • Zeleninová zelenina (salát, kopr, petržel, špenát);
  • máslo a rostlinný olej (slunečnice, olivový olej);
  • hrušky, zelené jablka, angrešt, bílé třešně a bílý rybíz;
  • ovocný vývar bez cukru (z jablek, hrušek, švestek), vývar z divoké růže;
  • ne-uhličitá minerální voda, slabě vařený černý nebo zelený čaj.

Hypoalergenní strava se skládá pouze z nízkoalergenních produktů. Zapomeňte na všechny vyprážené pokrmy: maso, ryby by měly být vařené pro pár.

Ale alergie se může vyvinout i na přípravcích s nízkou alergenitou. Alergie je individuální reakce těla, nelze ji předvídat.

Potřebuji hypoalergenní stravu pro kojící matku?

Výrobky z kyselého mléka jsou povoleny ošetřující matce téměř bez omezení.

V současné době ne všichni vědci sdílejí názor na potřebu přísného dodržování hypoalergenní výživy, která kojící matka věří, že novorozence by měly "trénovat" imunitní systém.

Proto existují 2 varianty stravy pro kojící matky - klasické a alternativní.

Classic strava možnost zahrnuje vypracování denní stravy hypoalergenní produkty, což je docela obtížný úkol. Autoři těchto doporučení naznačují, nikoli pouze seznam (ne tak rozsáhlá) hypoalergenní produkty, ale také touhu, aby zajistila užitečnost a dietní rozmanitost, která je nezbytná pro vývoj dítěte: všechny prospěšné živiny dítě obdrží od mateřského mléka.

Zbavování dítěte mnoha užitečných látek (stopové prvky, bílkoviny, vitamíny) mu může způsobit, že zaostává ve vývoji. Tělo matky také trpí, aniž by dostávalo živiny v kompletním setu s potravinami: začnou se používat zdroje. Například vápník ze zubů a kostí bude aktivně používán; Nedostatek živin může snížit laktaci.

A seznamy těchto hypoalergenních přípravků na různých internetových stránkách (jeden z hlavních zdrojů těchto informací) jsou různé. Například někteří autoři doporučují vyloučit i mléčné výrobky, zatímco jiní zastávají potřebu jejich použití.

Klasická hypoalergenní strava vyžaduje úplné vyloučení ze stravy:

  • silné, bohaté vývary (maso, ryby, houby);
  • kaviár a mořské plody;
  • ořechy, med;
  • čokoláda, kakao, káva, kvas;
  • exotické ovoce;
  • konzervy; výrobky obsahující konzervační přípravky a barviva;
  • klobásy a šunka;
  • krupice z krupice;
  • houby v jakékoli formě;
  • ostré koření, česnek a cibule, ředkvičky a ředkvičky;
  • plody, bobule, oranžová a červená zelenina;
  • cukrářské výrobky;
  • alkoholické nápoje včetně piva.

Množství pšeničného chleba, těstovin, cukru by mělo být sníženo o 25% a sůl o 30%.

Doporučeno pro použití:

  • Výrobky z kyselého mléka bez omezení;
  • nesolené a nesourodé druhy sýra;
  • Vegetariánské polévky (z obilovin a zeleniny);
  • maso z nízkotučných odrůd (hovězí, telecí, vepřové, kuřecí a kuřecí filé);
  • chléb z žitné mouky nebo z pšenice 2. třídy;
  • ovoce, zelenina, bobule bílé nebo zelené barvy;
  • zelenina a ghee;
  • čaj, ovoce nebo ovoce (bez cukru).

Tato strava by měla dodržovat celou dobu kojení, za předpokladu, že u dítěte nejsou žádné alergické projevy (vyrážka, dyspepsie).

Zastánci alternativní provedení hypoalergenní dietu argumentovat svůj názor, že imunitní systém dítěte, setkání s „provokatéry“ alergie získané z mateřského mléka, studentské konfrontaci na ochranu proti nim.

Podle těchto vědců by měly matky dodržovat minimální omezení: opustit své obvyklé potraviny, ale kontrolovat jak velikost porce, tak četnost spotřeby určitých produktů.

Je známo, že u dětí s potravinovou alergií u 85% dochází k přecitlivělosti na bílkoviny z kravského mléka a 62% dětí má kuřecí vejce. Ale jelikož oba tyto produkty obsahují důležité živiny, neměly by být zcela vyloučeny z mateřské stravy. Je třeba se pokusit minimalizovat riziko alergie pomocí tepelného ošetření: vajíčka vařte 10 minut, zrání mléka nebo vaření ovesné kaše.

Při alternativní hypoalergické dietě doporučujeme vyloučit z užívání:

  • surové mléko;
  • rychlé občerstvení;
  • sýtené nápoje.

Častěji 2-3 krát týdně:

  • vejce a ryby;
  • klobásy a vařená klobása;
  • zelenina, bobule, ovoce červené a oranžové barvy;
  • fazole, hrach, zelí;
  • hrozny;
  • žitný chléb (ne více než 150 g);
  • cukrovinky a pečivo.

Výběr stravy pro kojící matku - v každém případě poměrně složitý proces, a řešit tento problém pouze v kontaktu s pediatrem nebo alergikem.

Resume pro rodiče

V zájmu novorozenců by měla kojící matka věnovat pozornost její výživě, věnovat pozornost blahu dítěte a jeho změnám v závislosti na produktech konzumovaných matkou.

Takové spojení lze snadno sledovat pomocí jídelního deníku, který zaznamenává naprosto všechny konzumované potraviny a vzhled nebo exacerbaci alergických projevů (vyrážky, svědivá kůže, poruchy stolice).

Tento blog bude také ukazují možnost jinou příčinu alergií (saponáty, domácí prach nebo plísně v bytě, pet alergeny, a jiní.), Pokud existuje korelace s potravinovými alergiemi.

Na jakou variantu stravy přestanete krmit maminku (klasickou nebo alternativní) - vyřešit ji společně s pediatrem v závislosti na postavení dítěte.

Ve většině případů prochází alergie u starších dětí.

O bezpečné výživě, včetně hypoalergenní, program "Doktor Komarovský" řekne:

Principy bezpečné výživy - Dr. Komarovskij škola

Hypoalergenní strava pro kojící matku

Jednou z nejčastějších a znatelných očních onemocnění dítěte je alergie. Samozřejmě, může to být pollinóza nebo kontaktní dermatitida, ale ve většině případů jde o potravinovou alergii, která se projevuje iu kojenců s kojením. V takových případech je nezbytná hypoalergenní strava pro kojící matku.

Termín "potravinová alergie" je slyšen. Rodiče však nemohou vždy diagnostikovat tento problém u dítěte najednou.

Jak pochopit, že moje matka potřebuje hypoalergenní dietu?

Známky potravinové alergie u kojenců:

Foto: Výskyt potravinové alergie u dítěte na těle

  • regurgitace, zvracení;
  • poruchy stolice (kvantitativní i kvalitativní);
  • plynatost;
  • urtikárie;
  • vyrážka, zarudnutí na obličeji, krk, hrudník, paže, hýždě, ve slabinách;
  • "Krusty" na obličeji, na hlavě;
  • úzkost;
  • odmítnutí jíst;
  • porušení spánku;
  • úchvatnost, slzotvornost.

Skupina systémových symptomů není povinnými znaky, nemusí být. Zřídka, ale možný vývoj respirační příznaky - zánět nosu, kýchání, - stejně jako konjunktivitida.

Pokud má dítě takové příznaky, stojí za to podezření na alergii na potraviny. Potvrďte jeho přítomnost podle následujících znaků:

  • výskyt symptomů po jídle;
  • výskyt příznaků poté, co kojící matka jedla jeden nebo jiný (tyto nebo jiné) produkty;
  • absence symptomů v nepřítomnosti alergenu.

Proto se při nejmenších změnách ve stavu dítěte je nutné konzultovat pediatra. Lékař, který provedl vyšetření, předepíše testy a v případě potřeby pošle alergikovi. Čekání na ošetřovatelku:

  1. Uchovávejte si deník jídla (musíte to začít ihned po debutové symptomatologii), přičemž si všimněte použitých produktů, jejich objemu a reakci dítěte na ně. Pod tímto odkazem si můžete stáhnout a vytisknout příklad deníku jídla. Tabulka obsahuje všechny potřebné položky, které vám pomohou sleduje stav dítěte při zavádění nových produktů.
  2. Dodržujte hypoalergenní dietu;
  3. Vylučte dopad domácích alergenů pylů.

Po vyšetření alergik přesně porozumí, které potraviny alergie dítěte bude poskytovat přesná doporučení ohledně stravy a životního stylu, stejně jako další tipy.

Hypoalergenní strava pro kojící matky těchto dětí je povinná až do ukončení kojení. Doporučuje se obecně každé matce, jejíž dítě dosáhlo dvou nebo tří měsíců věku.

Proč nemůžeme prostě přenést dítě na umělé krmení, jestliže se jedná o potravinovou alergii?

Samozřejmě, tato možnost je možná a někdy i povinná - v případě polysensitizace, kdy dítě reaguje na velké množství produktů a žena z nějakého důvodu nemůže vyloučit určité potraviny z její stravy.

Nicméně to je lepší, protože:

  • Je prokázáno, že děti, které jsou kojené, mnohem mírnější tolerovat potravinové alergie (a těch, kteří jsou v ohrožení, ani ona netrpěla) a nemoc není „rostou“ s dítětem, a předává po dosažení určitého věku alergickou ;
  • v mateřském mléce jsou všechny prvky nezbytné pro růst a vývoj dítěte v dostatečném množství;
  • s mateřským mlékem získává tělo protilátky, které chrání dítě před onemocněním během prvních šesti měsíců (a v budoucnu je imunita silnější).

Alergie na mateřské mléko "ve své čisté podobě" se nestane, takže nejlepší možností je vybrat správnou dietu.

Nešpecifická strava

  1. Používají se v obecném případě - pro profylaxi nebo pokud ještě nebyl určen alergen,
  2. Pokud mluvíme o pollinóze a doprovodné křížové alergii - během období remise této nemoci.

Tato strava by měla být dodržována během diatézy u dítěte, během nachlazení a po dvou týdnech po něm a po očkování.

Tyto diety zahrnují vyloučení ze stravy (nebo alespoň omezení minimalizace) všech potenciálních alergenů. Jedním z nejčastějších je strava Ado (s jeho funkcí a příkladnou svého jídelníčku lze nalézt v tomto článku: http://allergy-center.ru/gipoallergennaya-dieta-dlya-detej.html). Zahrnuje rozdělení všech produktů na alergenní a relativně hypoalergenní.

Seznamy více a méně alergenních produktů se liší od zdroje až po zdroj, ale tyto rozdíly nejsou tak významné - nikde se tam nenachází a neexistuje žádná informace, že mléčné bílkoviny nebo čokoláda jsou hypoalergenní.

Seznam produktů, které jsou považovány za nejčastější alergeny, je:

  • citrusové plody (citrony, mandarinky, pomeranče atd.);
  • čokoláda a kakao;
  • bobule (jahody, jahody, maliny a jiné sezónní dobroty);
  • kuřecí vejce;
  • rajčata, mrkev;
  • pšenice;
  • mléko;
  • matice;
  • ryby a mořské plody.

Hypoalergenní strava pro kojící matky v prvním měsíci života by měla být přísně dodržována. Při absenci rizikových faktorů se můžete pokoušet o zavedení "nebezpečných" jídel po jedné denní dávce do vaší stravy, když se dítě otočí o 2-3 měsíce a sledovat reakci těla dítěte na několik dní. Začněte s minimálními porcemi. Nejdůležitější věc co dělat s ořechy, rybami a mlékem.

Re snaží používat tento produkt je kojící matka může být pouze v případě, pokud jste alergičtí na to dítě nebylo potvrzeno v laboratoři, v „přestávce“ mezi zavádění nových produktů v návnadu, když dítě je zdravé, ne dříve než dva týdny po vakcinaci.

Pokud však produkt a tentokrát způsobí nežádoucí reakci, nesmí se spotřebovat až do ukončení kojení a je také zakázáno vstoupit jako doplňková výživa.

Hypoalergenní strava kojící matky po měsících (např. Tabulka) nemá moc smysl, protože v nespecifické stravě nedojde k žádným změnám a konkrétní není závislá na věku dítěte.

Mezi povolenými a navíc doporučenými výrobky stojí za zmínku:

  • perla, rýže, pohankové a ječmenové kaše, vařené na vodě;
  • polévky s obilninami;
  • černý chléb;
  • ovesné moučky nebo jiné suché pečivo bez příchutí a barviv;
  • Vařené kuře, krůtí, králičí, hovězí nebo telecí;
  • jablka, melouny a švestky;
  • tvaroh s nízkým obsahem tuku (ale bez tuku!);
  • sušené ovoce a kompoty z nich;
  • zelený a černý čaj, želé.

Kromě toho, ze zelené a koření doporučil použití citrónové balzám a máta, které mají uklidňující účinek, oregano, zelená cibule, česnek, bazalka atd.

Z tohoto důvodu může přibližné menu ošetřující matky vypadat takto:

  • Snídaně. Jogurt bez přídavné příchutě a zelené nebo žluté jablko. Černý nebo zelený čaj není silný.
  • Druhá snídaně. Nízkotučný tvaroh, kompot ze sušeného ovoce nebo želé.
  • Oběd. Perlová polévka s těstovinami z netvrdých odrůd mouky. Rýže s vařenými kuřecími prsíčky. Čaj nebo kompot.
  • Snack. Nízkotučný tvaroh, zředěný jogurtem bez přísady nebo zakysané smetany.
  • Večeře. Dušená zelenina s hovězími kuličkami. Čaj nebo kompot.
Ukázka menu pro 1-3 týdny pro ošetřovatelky (může být zvýšena)

Specifická strava

Když je alergen přesně definován, dieta se stává specifickým. Tato strava je přísnější, pokud jde o potřebu jejího dodržování, ale je svobodnější, pokud jde o použité produkty, jeden (méně často - několik) konkrétní je zakázáno. Specifické diety zahrnují například:

Foto: Manifestace alergie na mléko

  • dieta pro alergii na kravské bílkoviny - bez mléčných výrobků;
  • dieta pro alergie na lepek;
  • dieta pro alergie na kuřecí vejce;
  • dieta pro alergie na pšenici
  • a tak dále.

Bez mléčné stravy

Tak například bezmálavá strava znamená vyloučení všech produktů, které obsahují protein z kravského mléka. ze stravy jsou odstraněny:

  • skutečně mléko (v jakékoli formě - sušené, suché a tak dále);
  • margarín;
  • fermentované mléčné výrobky (kefír, jogurt, fermentované mléko);
  • zakysaná smetana;
  • sýr;
  • zmrzlina;
  • kondenzované mléko;
  • hovězí maso;
  • telecí.

Odpověď na otázku "Je možné maslo?" Je přirozené - to je nemožné. Měl by být nahrazen olivovým nebo lněným semenem.

Lidé z "kyselého mléka" s alergií na bílkoviny z kravského mléka se někdy mohou bez problémů přenést, takže alergiké obvykle doporučují zavést do stravy trochu kefír nebo nízkotučného jogurtu bez přísad. Kromě toho není alergie na hovězí maso povinnou reakcí.

Nabídka s touto dietou je následující:

  1. Snídaně. Ovesná kaše na vodě, toast s džemem, čaj;
  2. Druhá snídaně. Cookies, šťáva z broskev;
  3. Oběd. Zelný salát, boršč na kuře, psí růž;
  4. Snack. Apple, hrst sušeného ovoce;
  5. Večeře. Zeleninová guláš s játry (vařená v kyselé smetaně!), Čaj.

Při atopické dermatitidě

Hypalergenní výživa kojící matky s atopickou dermatitidou u dítěte by měla být dodržována velmi striktně. Více informací o výživě s touto chorobou si můžete přečíst zde: http://allergy-center.ru/dieta-pri-atopicheskom-dermatite.html.

V mnoha zdrojích jsou uvedeny dva druhy diet:

  1. Rotace (použití každého podmíněně hypoalergenního přípravku každé 4 dny);
  2. odstranění (úplné zrušení celé stravy, "dumpování" do vody a sušenek, s postupným postupným "plnením").

Ani jeden ani druhý není vhodný pro kojící matku, jelikož potraviny by měly být plné a vyvážené, i přes onemocnění u dítěte.

Směsi by měly zvolit terapeutické hypoalergenní látky s vysokým stupněm proteinové hydrolýzy.

Obecná doporučení

Aby byla dietní terapie úspěšná, je nutné ji velmi zodpovědně přistupovat a dodržovat následující doporučení:

  • nešpecifická strava, žena se může sama držet bez přímých instrukcí od lékaře, ale pouze za podmínky pečlivého počítání kalorií a nutričního složení produktů;
  • správně vyzdvihnout určitou stravu může pouze lékař-alergik v úzké spolupráci s dietetikem;
  • žena by měla upustit od používání alkoholu, uzených, slaných a nadměrně tučných potravin, sýtené vody, rychlé občerstvení, exotických potravin;
  • recepty na hypoalergenní výživu kojících matek by měly být vybrány s malým množstvím ingrediencí, "bez oříšků";
  • pokrmy by měly být dobré kvality s vysokými organoleptickými vlastnostmi, takže není žádoucí odmítnout a nahradit je "škodlivým" jídlem.

Je velmi důležité nešetřit hypoalergenní dietu jako trestní službu a pak ji porušovat bude mnohem méně pokušení. Existuje mnoho receptů a tipů, které z něj činí velmi chutné k přípravě hypoalergenních přípravků, zejména dočasných omezení, jejichž cílem je obnovení, udržování a udržování zdraví dítěte.

Populárně O Alergiích